你出現骨質增生的情況，建議你在平時的時候可以選擇服用一些中藥來進行調理，你也可以選擇通過推拿或者是牽引的方法，如果比較嚴重的話，也可以選擇口服一些消炎藥，或者止痛類的藥物來進行調理，如果病情非常嚴重的話，可能需要通過手術來進行治療，建議你在平時的時候一定要多注意，不能夠做一些特別劇烈的運動，平時要注意多做一些身體鍛煉。