椎管狹窄多發于中老年人群，因為這個人群由于長時間的勞作導致的椎部受損的情況，出現椎體狹窄的情況的時候，一定要多注意臥床休息，不要干體力方面的勞動，如果要長時間坐著的話，就要適當的站立，活動下腰部，還有就是腰部不可以受力過重，要在平時的時候，做一些簡單的鍛煉，可以起到很好的增強體魄的作用，要注意腰部的護理，最好平時的時候可以帶上護腰帶。