仰臥，腰椎間盤突出。仰臥時還可以在雙下肢下面墊一個軟枕，這樣有利于全身肌肉的放松，減少腰間盤壓力，從而減少腰間盤后突出的傾向，這也是腰椎間盤突出患者最好的睡姿。另外，腰椎間盤突出患者睡覺的床鋪也最好選擇木板床，因為席夢思等過于柔軟的床墊不能讓我們的身體得到充分的休息。因此，腰椎間盤突出患者，最好睡木板床，睡覺時采用仰臥位。