我最近心情總是會感覺不舒服的，經常會感覺心情郁悶的，后來檢查說是肝郁氣滯，現在都挺擔心的，肝郁氣滯食療的方法是什么呢？

肝郁氣滯是一種比較嚴重的癥狀，肝郁氣滯是因為長期的情緒不好所致的，經常悶悶不樂或者是苦頭苦臉的人是比較容易患上這個癥狀，肝郁氣滯的話治療最好的方法是通過調節(jié)不良的生活作息，是一定要改善不良的生活作息，每天都要保持一個愉快的心態(tài)，放輕松樂觀的過每一天，然后可以適當的吃一些溫和的食物，像是香蕉，蘋果，梨子等都可以適當的吃一些，然后要經常喝牛奶，牛奶也是可以安撫情緒的食物。