小孩子正常長身體、智力發育的年齡，所以日常生活中的食物營養非常的重要。作為營養豐富的食物，魚籽含有豐富多族維生素，而且還含有豐富的膽固醇和核黃素、腦磷脂。而這些物質的功效和作用與小孩智力發育，長升高，強骨骼的年齡相符合。另外，魚籽不會對小孩子的健康造成任何影響。所以小孩子是完全可以吃魚籽，而且非常適合長身體或者青春期年齡段的孩子食用。