我晚上很喜歡吃甜食,特別最近晚上很喜歡吃葡萄干,看電視的是就會一直吃,想問晚上吃葡萄干會導(dǎo)致長胖的嗎?
葡萄干是屬于干果類的食物,它的含糖量是比較高的。經(jīng)常吃含糖量很高的食物,是容易造成肥胖的。特別是在晚上的時候吃,因為晚上很少會進行運動,那么熱量消耗的就比較少,葡萄干的糖分就很容易會轉(zhuǎn)化為多余的脂肪儲存在體內(nèi)。不僅會造成身體的肥胖,而且很容易誘發(fā)糖尿病或者高血壓等。所以建議在晚上的時候應(yīng)該要少吃甜食,特別是像葡萄干之類的食物。