平時的時候就特別喜歡吃一些海鮮，所以也會喜歡吃一些魚啊！請問在超市里賣的那些魚罐頭，它的熱量和營養價值高不高？

罐頭是可以吃的，但是最好還是要少吃，與罐頭的營養比較的低，食品基本上也都是屬于垃圾食品，還是要盡量要少吃，對腸胃不是很好。平時的時候也可以自己在家里面來做魚罐頭，首先我們準備一些油麥菜，不吃鯪魚罐頭，蔥姜蒜，雞精和食用油，開鍋點火等油熱之后放入蔥姜蒜煸出香味，然后加入油麥菜和豆豉鯪魚罐頭里不斷的翻炒，再倒入一些蒜末和雞精之后就可以。