我今年三十四歲了，這段時間總感覺身體很虛，而且全身乏力，特別是性生活，力不從心。男人腎虛肝火旺如何調(diào)理？

像你這種情況及時典型的腎陰虛，因為腎水不足不能滋陰潛陽，因此會導(dǎo)致肝火旺盛，也會出現(xiàn)早泄或者是遺精的情況。最好從心態(tài)方面多多進行調(diào)節(jié)，肝火乃是肝陽的表現(xiàn)方式，肝火旺就是因為七情過極、肝陽化火導(dǎo)致的。建議多吃一些黑芝麻或者是黑木耳，多吃一些溫腎壯陽的食物，這樣可以保證腎精的充足，多吃一些狗肉、羊肉、蜂王漿、蜂蜜等等食物。