面部暗黃主要是因?yàn)樾菹⒉缓靡饘?dǎo)致的，所以目前最重要的還是要減輕大腦的興奮狀態(tài)，在睡覺之前可以做一些體操，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约海苊夥靡恍┡d奮的飲料，不要吸煙，注意刷牙和洗牙保持口腔的清潔，要注意改善睡眠的環(huán)境，有利于減輕大腦興奮的狀態(tài)讓精神放在更加輕松一些，口服一些七葉神安片腦海靈素，白天的時(shí)候注意加強(qiáng)鍛煉。