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飯前吃蘋果對身體好嗎?

關鍵詞:吃蘋果吃飯前餐前飲食禁忌

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 在飯前吃蘋果是比較好的,蘋果營養值很高,含很多對身體有利的維生素、碳水化合物等,空腹吃時候的能夠吸收到的營養要比平常吃飽飯后再去吃的營養高。而且蘋果含有的熱量不高,所以吃了也不會讓人有長肥的可能,相反因為含有纖維素和維生素,還可以有助消化的作用,吃蘋果可以選擇在飯前一個小吃飯吃,這樣更利于人體的吸收,還能幫助愛美的女性起到減肥的功效。

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