跳繩是一項很好的運動，一般是可以達到減肥的效果，跳繩是不會瘦胸的，胸部的脂肪和身體的脂肪是不同的，只要不是節食的話，胸部一般是不會瘦，跳繩是非常安全科學的一種減肥方法，要是怕胸部會瘦下來的話，可以在晚上睡覺的時候，多按摩按摩胸部，這樣就不會導致胸部瘦小。跳繩最好是在晚飯后的兩個小時后在進行。