跳繩當然是可以減肥的了，而且跳繩的減肥效果還是非常不錯的了。減肥的主要目的就是減脂，通過參加跳繩這項運動可以快速的減去身體多余的脂肪，并且比藥用療效還好得多，不會反彈。跳繩的時候身體的全身各部位都在一起運動了，通過跳繩可以鍛煉人體各器官的協調性，也可以有助于減少小腿肌肉和胳膊上的贅肉等。每天堅持跳繩，一段時間后，人們會收到很明顯的減肥效果的。