建議可以在洗頭發的時候，用精油來進行護理的，因為在頭皮上涂抹了一定的精油，并且按摩之后，可以幫助減少頭皮自身的油脂的大量的分泌，以此可以幫助頭皮達到緩解油脂，第二個是注意平時如果指甲鋒利的話，不要用手抓頭皮，這樣會導致頭皮破損，使得毛囊細胞產生更多的油脂，建議是輕輕按摩。以及洗頭發的時候可以放入少量的食醋到洗發水中，改善出油的情況。