要讓我們的身體變得輕盈起來，我們的患者就要多吃些能夠排毒的食物，比如維生素A和維生素C，還可以多吃一點海帶和紫菜，我們還可以多吃一點陽性的食物，保持自己心情的愉快，在我們休息的時間里面，我們也能夠做一些運動，能夠幫助我們釋放出自己的能量，讓我們的身體有一個消化的過程，我們也要定期的改變一下啊自己的主食搭配，不能夠吃的太單一了。