現(xiàn)在的女生想要漂亮美麗，胖可是女生的一大問題啊，女生會想要用一切辦法去塑造美麗的身材。那么轉(zhuǎn)呼啦圈就被女生納入了減肥的項(xiàng)目里，那么呼啦圈什么時候轉(zhuǎn)效果最好呢？

很多人認(rèn)為吃飯后不能劇烈運(yùn)動，會傷害胃，認(rèn)為其他飽食后運(yùn)動有助于消化和減肥，這樣想的人就進(jìn)入了飽食和運(yùn)動的盲區(qū)，同樣是飽食，所以無論你在吃了什么之后是絕對不能運(yùn)動的，那可是很傷胃的習(xí)慣。那么，飽食后轉(zhuǎn)呼啦圈是極不可取的做法。若是想要轉(zhuǎn)呼啦圈最好不要吃東西，空腹轉(zhuǎn)呼啦圈會比較好。若是有時間的話，轉(zhuǎn)呼啦圈在你進(jìn)食前一個小時轉(zhuǎn)，這樣會收到意想不到的好成果。而且轉(zhuǎn)完呼啦圈進(jìn)食的時候要避免油膩的飲食，這樣才有助于轉(zhuǎn)呼啦圈的效果。光有技巧不行，轉(zhuǎn)呼啦圈也要持之以恒才能達(dá)到減肥的效果。