經常盤腿坐是有好處的，盤腿坐就像在練瑜伽一樣的，對身體健康有一定的輔助作用的，經常盤腿坐是能夠改善腿部髖部，踝部的柔韌度的，讓兩腿變得更加的柔軟，從而能夠預防和治療關節腫痛，疼痛的現象，經常盤腿坐著是能夠讓下半身都處于一個放松的狀態，是能夠減少運動帶來的損傷，經常做該能夠鍛煉腰部，腿部的力量，從而提高注意力，導致盤腿坐的食療久的話，是很容易導致身體的血液不循環，從而出現抽筋，麻木的現象，所以盤腿坐適當是最好的。