昨晚回來的時(shí)候就感覺腳有些不舒服，時(shí)不時(shí)會(huì)有疼痛感，之后一看竟然是腫了，有沒有什么辦法可以快速消腫的？

腳踝腫的人平時(shí)要注意鞋子的選擇，盡量避免穿不合腳的鞋子，防止對(duì)腳部進(jìn)行摩擦導(dǎo)致疼痛。同時(shí)腳腫的人不要長時(shí)間站立，要不時(shí)的更換姿勢或者臥床進(jìn)行休息。晚上睡覺之前可以進(jìn)行泡腳，或者一些按摩之類的，對(duì)于腳部血液循環(huán)有很大幫助。在日常的飲食上，要以清淡消腫的為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃燒烤，腌制的，生冷的之類的刺激性的東西。