保鮮膜減肥，是有一定的效果的，當綁在身上的時候，會產生大量的熱量，促進體內脂肪的燃燒和分解，有一定的減肥效果，但要堅持，否則反彈的效果是很明顯的，但是長期使用保鮮膜，對皮膚也有一定的刺激，皮膚干燥缺水，最健康的減肥方法還是運動和飲食，注意平時少吃油膩食物，晚上控制食量，多運動燃燒脂肪比較好。