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女性經(jīng)期如何正確護(hù)理

作者:ailaogongheguoguo  時間:2014-12-15 09:21:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人每個月都會有那么幾天,是比較脆弱的,是需要用心呵護(hù)的,就是女性經(jīng)期,一般女性在經(jīng)期的時候,是不能碰冷水,不能做重的體力活,如果還有痛經(jīng)的情況的話,可能連正常的工作都無法進(jìn)行,所以女性經(jīng)期是一定要正確對待,正確護(hù)理,不管是作為女性自己還是身邊親密的人,都需要注意以下幾點:

月經(jīng)期間,要避免食用冷飲。月經(jīng)的時候,本身身體就處在一個血虧的狀態(tài)中,如果這個時候,再吃一些冷飲或者是喝一些冷飲的話,就會引起強(qiáng)烈的痛經(jīng)。因此,在月經(jīng)的時候,可以多喝一些溫的飲料,例如,紅糖水或者是姜水等。

月經(jīng)期間,還要注意,不能過勞。如果在月經(jīng)期內(nèi)有過大的工作量的話,會讓你的經(jīng)期變得更長,或者是流血量更多。造成的氣血虧損反而更嚴(yán)重了。因此,在月經(jīng)期內(nèi)的時候,可以適合地放掉一些工作,或者是把工作往后壓一下,如果是實在無法避免的工作的話,就需要你合理安排,盡量用最簡單的辦法,把工作處理掉。

月經(jīng)期間,要避免情緒化。在月經(jīng)的時候,女性會變得情緒化,這個是非常常見的現(xiàn)象。但是,要記得,你的情緒化雖然與月經(jīng)有關(guān),但是,你卻不能為此而錯亂了你的精神。因為你的情緒如果控制不好的話,就會導(dǎo)致你的經(jīng)期混亂,從而嚴(yán)重傷害了你的肝臟。這個是較嚴(yán)重的。最好的狀態(tài),就是保持經(jīng)期的時候,心情好,心情舒爽,比什么都好。

月經(jīng)期間,也不要選擇有房事,月經(jīng)的時候,本身就是你血虧流血的時候,而且也是細(xì)菌入侵的時候,這個時候,再進(jìn)行房事的話,不僅會增加流血量,而且也會感染其他的疾病。

看到了以上幾種,相信很多的女性朋友知道,在經(jīng)期有很多事情是不能做的,作為女性自己,一定要懂得愛惜自己的身體,因為經(jīng)期一旦沒有護(hù)理好,危害輕的是當(dāng)時一時的難受,危害嚴(yán)重的甚至都能導(dǎo)致未來的不孕不育,所以女性在經(jīng)期一定要護(hù)理好自己的身體。

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