国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 飲食指南 >>正文

6款排毒食物幫你輕松清腸排毒

作者:tangqiong 時間:2016-09-09 10:20:24關鍵詞:排毒我要分享



冬天天氣寒冷,身體熱量消耗過快容易產生饑餓感,所以不斷進食就引起了肥胖,所以排毒就刻不容緩了,排毒不僅可以減肥還能改善皮膚狀態,那么冬天排毒吃什么食物好呢?

1、海帶

海帶中的碘含量尤其豐富,碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進體內毒素排泄的作用;海帶表面上的白色粉末是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以說海帶是理想的排毒養顏食物。

2、胡蘿卜

胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分,有養血排毒、健脾和胃的功效,胡蘿卜中的維生素A和果膠與體內的汞離子結合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。

3、蘆薈

蘆薈味極苦,性大寒,它含有多種植物活性成分,多種氨基酸,維生素,多糖和礦物質,其中蘆薈素和蘆薈霍而末能夠刺激小腸蠕動,幫助排除腸道中的毒素;而蘆薈因,蘆薈纖維素和有機酸能軟化血管,擴張毛細血管,清理血管內毒素。同時,蘆薈中的其它營養成分可迅速補充人體缺損的營養需要。

4、苦瓜

苦瓜除了富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分之外,還含有一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能,增加免疫細胞的活性,冬天多吃點苦瓜能夠幫助清除體內的有害物質,起到排毒功效。

5、蜂蜜

蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,其中的葡萄糖和果糖是主要糖分,容易被人體吸收,冬天多吃蜂蜜對對潤腸排毒,潤肺止咳,美容養顏有極好的功效,同時對防治心血管病和神經衰弱等癥也有好處。

6、酸奶

酸奶中含有大量的乳酸菌,這些乳酸菌可以幫助人體改善便秘,穩定胃腸。積存在腸道的毒素也會因為乳酸菌的作用,而變得容易排出。早餐前空腹喝酸奶,或者喝優酪乳,吃優酪沙拉都是不錯的選擇,這樣可以更好的增加飽足感,減少早餐的攝食量,從而起到減肥排毒的作用。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 99久热只有精品视频免费观看17 | 成年啪啪网站免费播放看 | 任你敢不一样精品的视频 | 一级毛片真人免费观看 | 日本在线一区二区 | 日韩网站免费 | 久久99精品久久久久子伦小说 | 中国特级黄色毛片 | 亚洲第一第二区 | 精品国产免费观看一区 | 日本高清在线一区二区三区 | 色拍拍在线精品视频 | 亚洲精品久久久久福利网站 | 天天综合网天天综合色 | 亚洲精品国产一区二区三区在 | 免费黄网在线 | 国产亚洲精品国产福利在线观看 | 亚洲国产成人精彩精品 | 亚洲精品自拍视频 | 在线播放亚洲精品 | 日本不卡视频一区二区三区 | 亚洲精品三区 | 日本三级黄网站 | 国产香蕉在线观看 | 国产真实偷乱视频在线观看 | 久久久精品免费观看 | 激情爱爱网 | 91久久精品| 日韩精品久久一区二区三区 | 国内精品久久久久久久999下 | 国产精品美女网站在线观看 | 免费国产成人高清在线观看视频 | 明星换脸高清一区二区 | 玖玖爱在线观看 在线播放 玖玖草在线观看 | 欧美成人观看免费完全 | 欧美激情大尺度做爰叫床声 | 国产综合精品久久久久成人影 | 国产男同志gay毛片欧美 | 亚洲国内自拍 | 免费看黄网址 | 久久香蕉国产线看观看乱码 |