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血糖值升高

 

  血糖即血液內的葡萄糖,是肌體的能源之一。正常成人的血糖水平是:空腹血糖(FBS):3.6-6.1mmol/L(69-109mg/dl),餐后2小時血糖(20PBS):3.6-7.7mmol/L(65-139mg/dl)。

  在測血糖時應該注意,空腹血糖,時間應在12小時內;餐后2小時血糖,是從吃第一口飯開始計算時間。以下可診斷為糖尿病。

  ①口服葡萄糖75g后1小時測血糖,如果血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

  ②另一次空腹血糖≥7.8mmol/L(140mg/dl)。

  ③另一次空腹口服葡萄糖75g后2小時測血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

  餐后血糖高:2型糖尿病中第二期臨床表現為,抵抗加重,雖有高胰島素血癥,但受體愈不敏感,仍出現餐后高血糖癥;其表現為空腹血糖正常但餐后血糖升高。

  妊娠期血糖高:是指在妊娠期間發生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量異常,也就是先懷孕,爾后發生的糖尿病。多診斷于妊娠的第24—28周。分娩結束后,多數患者血糖會恢復正常、糖尿病癥狀消失。約有20%的患者產后數年或數十年發展為2型糖尿病。

  血糖升高 :血液中的糖稱為血糖,絕大多數情況下都是葡萄糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖,所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。正常人在清晨空腹血糖濃度為80~120毫克%。空腹血糖濃度超過130毫克%稱為高血糖。如果血糖濃度超進160~180毫克%,就有一部分葡萄糖隨尿排出,這就是糖尿。血糖升高常見于糖尿病。

  1、主食一般以米、面為主,但高血糖人群更適合多吃粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖的作用,幫助人體更好地控制血糖。

  2、可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃。也可用大豆及其豆制品代替部分動物性食品,如肉類等。

  3、盡量少用或禁用以下食物:

  ◇ 白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、甜飲料等。

  ◇ 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、奶油、黃油等。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。

  ◇ 含膽固醇高的食物,如蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等。

  ◇ 酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。

  4、適當選用以下有降血糖作用的食物:

  ◇ 南瓜:研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌,對糖尿病有防治作用。

  ◇ 銀耳:含有豐富的銀耳多糖,可對胰島素降糖活性有明顯延長作用。

  ◇ 桑葉、桑椹:含有調節血糖作用的桑葉總多糖,可用桑葉泡茶飲用。

  ◇ 豬胰:長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。

  ◇ 苦瓜:含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。

  ◇ 薏苡仁:性味甘淡微寒,是補肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品。現代藥理研究顯示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其適用于肥胖型糖尿病伴有高血壓者。

  ◇ 芹菜:甘寒。能除心下煩熱,散結氣,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。

  5、運動治療是高血糖人群降低血糖一個重要措施。適當的運動可以減輕體重,改善心血管功能,改善血脂水平。在運動時應采用有氧運動,如散步、太極拳等。

  6、高血糖人群要學會自我監測,定期檢查。監測的手段包括定期測血糖和尿糖,還要定期檢查肝功能、腎功能、血脂等。從而有效地調整飲食和活動量,將血糖控制在理想范圍內,降低并發癥的發生率,提高生命質量。

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隆胸的辦法都有什么

隆胸的辦法多數可以選擇注射隆胸或是通過假體隆胸的方式整形。注射隆胸都是包括玻尿酸隆胸和膠原蛋白隆胸等,可以使肌膚看起來更加的美觀,改善自身胸部偏小,還有利于身材變得更加的協調。假體隆胸可以選擇硅膠填充或是膨體填充,可以使局部看起來更加的自然和立體,提升身材美觀。

嘟嘟唇多久自然變軟

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肉毒素中毒后啥時最重

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豐胸的方法主要有注射玻尿酸和自體脂肪填充,另外也可以通過注射膠原蛋白隆胸,還可以采取硅膠或者膨體等假體植入的方式達到豐胸的效果。每一個人的胸部情況是不一樣的,所以在平時做豐胸的時候,采取的方式可能會有一定的差異。做完豐胸手術之后一定要注意多加休息,盡量不要做一些劇烈的運動鍛煉,避免影響恢復。

炒貨店在減肥期間可以吃哪些炒貨?

在減肥期間,炒貨店中可以選擇一些低脂肪、低熱量的炒貨作為零食。例如,炒黑豆、炒綠豆、炒薏米等,這些炒貨富含蛋白質和纖維,有助于增加飽腹感,同時熱量相對較低。此外,炒杏仁、炒核桃等堅果類炒貨也是不錯的選擇,它們含有健康的不飽和脂肪酸,適量食用對心臟有益,但需注意控制攝入量,因為堅果熱量較高。避免選擇油炸或高糖的炒貨,如炒花生、炒腰果等,這些食物熱量較高,不利于減肥。總之,選擇炒貨時,應注重營養均衡,適量食用。

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