胡麻籽又被人們稱之為亞麻,白麻等。而不要小看胡麻籽外貌平平,但是胡麻籽的功效和作用是不容忽視的。常吃胡…… [查看]
胡麻籽外觀看似葵花籽,但是色澤要比葵花籽油亮,而且比較瘦小。胡麻籽又稱為胡麻、白麻,主要生長在熱帶和亞熱帶地區,胡麻的營…… [查看]
簡介
胡麻本是亞麻的一種,是古老的韌皮纖維作物和油料作物。由胡麻籽壓榨出來的一種優質食用油,在甘肅一些地方稱為“清油”,是29屆北京奧運會指定調味品,可見胡麻油的營養價值是國際認可的。富含α-亞麻酸 、亞油酸、油酸、棕櫚酸、硬脂酸等各種不飽和脂肪酸,具有促進人體智能、強身健腦、防止心血管疾病、抑制疾病基因等重要作用。
季節夏、秋
?功效與作用
提高睡眠質量,祛脂降壓,通便,止泄,提高免疫力,健腦,潤腸,消炎止痛,降糖消渴,抑癌抗瘤,養陰補虛,其他功效
?營養價值(好處)
富含磷,鉀,鎂,鈣等。
?副作用(壞處)
無副作用。
?能吃嗎
可以吃
?怎么吃
胡麻籽能榨成胡麻油,是一種優質的食用油。
胡麻籽能直接粘在面包上食用。
胡麻籽能與蜂蜜以1:1的比例沖服。
?禁忌人群
腸炎,婦科疾病患者不宜食用胡麻籽。
?適宜人群
一般人群均可食用胡麻籽。尤其適合老人及更年期的婦女。
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胡麻
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