女性朋友們更年期的時候，你們最好是吃一些豆類以及魚類，可以吃一些蜂蜜等對于止汗是有幫助的，也可以服藥藥材，比如熟地跟麥冬，但是最重要是你們在平時要加以鍛煉，這樣對于防止盜汗是最為有幫助的。
若病人出汗太多或自汗,盜汗的病程持續時間過久,將導致精氣耗傷,出現精神倦怠,臉色蒼白,四肢乏力,不思飲食,容易感冒,睡眠多夢等陰陽失調的癥狀,損害人體的身心健康,甚至誘發其他疾病.對兒童患者的影響尤其明顯。
逍遙丸和谷維素有一定作用。也建議你多吃大豆，蜂蜜，蜂王漿而且一定要自己制作的豆漿才是真正有作用的。他里面含有生物樣的激素。有很好的減輕不舒服的癥狀作用的。飲食調節，保持良好的飲食習慣，注意飲食禁忌。平時要多注意飲食營養的補充，多吃一些養陰生津的水果和蔬菜，如荸薺、番茄等，還可用銀耳、山藥等煲粥，忌食辛辣刺激食品。
處于更年期的女性朋友們，一定要堅持每天鍛煉。只有堅持有規律的鍛煉，不僅能緩解更年期癥狀，可以促進血液循環，增強身體的耐熱性，而且有助于增強對氣溫的適應和調節能力。還能預防其他的更年期綜合征。
更年期出虛汗這種癥狀的飲食調理文章已經詳細的告訴我們了，希望你們在生活中可以對于更年期的治療方法有一定的認識。我們在生活中治療更年期這種情況，我們建議大家最好是采用藥材去調理它，并且注意飲食清淡。
