1、快速眨眼。頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
2、滴用眼藥水。可以在眼睛酸痛時，滴用緩解疲勞的眼藥水。
3、看遠看近法。看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
4、熱冷敷交替法。先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復幾次。
5、瞅鼻尖。緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。
6、燈光治療。眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
7、按壓穴位。閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
這是沒有任何科學依據的，人們都是沒有什么預知能力的，所以眼皮跳不能代表什么，一般眼皮跳主要是由于過度緊張、用眼過度等病理性原因造成的，也有可能是其他眼病造成的，
眼干眼澀眼疲勞可以用珍視明滴眼液進行治療。這個眼藥水主要可以清熱，潤眼。同時可以保護視力。而且這個眼藥水采用的原材料都是天然的原料，對眼睛的傷害比較小。用過之后
眼睛如果用眼過多就會不斷的出現眼疲勞的現象，現在有很多人都是長時間的盯著電腦或者是盯著一些文件，所以久而久之就會出現眼疲勞現象，平時多按摩一下自己的眼睛，或者是
隨著時代的變化，電腦在我們生活中的應用越來越普及，即使不使用電腦手機、平板電腦在我們的生活中隨處可見，隨著我們使用電子產品的時間增長，對我們視力的影響也會越來越
有很多食物可以緩解眼睛疲勞。一、決明子燉魚湯，決明子本身是一種非常有利于眼睛的中藥，魚湯中含有大量的營養成分，用決明子燉魚湯喝下去，可以很好的緩解眼睛疲勞，讓眼
防輻射眼鏡和抗疲勞眼鏡從本質上說沒有什么區別，都是同一種，只是叫法不一樣罷了。因為制作眼鏡的主要材質就是聚甲基丙烯酸甲酯以及聚碳酸酯。而防輻射鏡片的鍍膜高達16
頭部穴位
足部穴位
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上肢穴位
下肢穴位
