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產(chǎn)婦貧血奶水少怎么辦

作者:xiaobao9  時間:2015-09-12 00:51:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

首先是食補(bǔ)。建議新媽媽多食用以下的補(bǔ)血食物。

1、蓮藕:蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進(jìn)食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

2、黃花菜:其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。

3、黃豆芽:黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,能修復(fù)生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘,還能夠促進(jìn)乳汁分泌。

4、萵筍:其中含有多種營養(yǎng)成分,尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。

看來貧血的壞處是有很多的,在哺乳期間尤其是這樣,因?yàn)楫a(chǎn)婦貧血奶水少怎么辦?這會對嬰兒的健康發(fā)育情況有著至關(guān)重要的作用,所以,產(chǎn)婦們就需要進(jìn)行補(bǔ)血了。上面的幾種食材是市面上比較常見的并且補(bǔ)血效果會是比較突出的。但是在補(bǔ)血的同時也需要其他營養(yǎng)的攝入。

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