久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”這是《神農本草經》中對枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。

枸杞子是藥用很廣的滋補品，在日常生活中也是很常見的。枸杞怎么搭配來抗衰老呢。

枸杞一把，大棗幾顆，一并放入茶壺，開水沖喝。這是一個懶人方法，最好比例是這樣的：

材料：枸杞子8克大棗10克。

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大棗洗凈放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用。

2

待大棗放涼后同枸杞子一同放入茶壺。

3

倒入開水(可以依照自己口味加入適量冰糖)。

4

靜待個3-5分鐘左右。品嘗。

養生閱讀：枸杞的食療方有哪些？

1、蜂蜜+枸杞子：

枸杞子20克，蜂蜜20克，以上各種用凈水沖凈，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

2、枸杞枇杷膏：

枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內，大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用，益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用于晚期肺癌虛弱，體質軟弱患者。

3、枸杞酒：

取枸杞200克，白酒300克。將枸杞洗凈，瀝干水分，剪碎后放入細口瓶內，加入白酒，密封瓶口。每日振搖酒瓶一次，浸泡15天即可飲用。飲完后再加入300克白酒，如上法再浸泡一次。每日臨睡前飲用，每次飲20克。

枸杞食療配方

4、枸杞粥：

優質枸杞50克，粳米100克，洗凈后同煮成粥，可作為每天早餐食用。

5、枸杞蛋：

雞蛋兩個，枸杞30克，洗凈后同用水煮。雞蛋熟后去殼，放入湯內再煮，煮好后吃蛋喝湯。連吃3-5天為一療程，停一天后繼續食用。一般3個療程即可見效!

枸杞子這樣用最補腎

材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味后將參食用。

食療作用：此方法一般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使欲望增強，時間持久，房事質量大大提升、獲得充分滿足感。

枸杞子四種食療方

1.枸杞子淮山燉豬腦

枸杞子20克，淮山50克，豬腦2個。先將豬腦膜上的紅筋挑去，洗凈，一起加水燉1~2小時后調味服之。此方適用于血虛眩暈、虛性頭痛、神經衰弱等。

2.枸杞子生地燉鴨肉

枸杞子15克，生地20克，沙參30克，鴨肉1000克。生地煎水取汁，鴨肉切塊與枸杞子、沙參一同入鍋內，加適量清水同燉至鴨肉熟透，以食鹽、生姜調味，分2~3次食用。此方能活血化瘀、消腫利水，適用于腦震蕩早期服用。

3.枸附蒸豬腰

枸杞子15克，熟附片20克，豬腰子4對，鮮豬骨湯500克。將豬腰剖開，去筋膜，洗凈切片入湯碗內，加食鹽等調料拌勻，再放枸杞子、附片上鍋蒸兩小時，翻扣入湯碗內加入豬骨湯。適用于功能性腰痛，并對久病腎虛有良效。

4.枸杞粥

枸杞子20克，大米120克。大米煮至半熟時加入枸杞子煮成粥。此粥能補肝腎而明目。用于頭暈眼花、耳鳴、腰膝酸軟者。健康人常食之，可增強體質，益壽延年。

枸杞子這樣泡水可代茶