我們每日的飲食不能保證是百分百干凈健康的，因此不可避免得攝入了一些有毒的物質。
由于血液的污染與平時的飲食有著密切的關系，因此，血液的凈化也需要從日常的飲食營養來調理。
合理膳食，平衡營養，可促進血液毒素排出，飲食中越注意，就越能減少污染血液的因素，血液就會慢慢的越來越清潔。今天給大家推薦一個簡單的食療，讓大家輕松凈化血液！
蘇子油+酸奶，早晚各一杯
原理：
蘇子油中富含大量α-亞麻酸，是油中之王，被譽為清理血液垃圾的“神器”。
“壞油”不溶于血液，逐漸沉淀，成為血液中的垃圾，久而久之形成高血脂、高血壓，進而阻塞血管形成血栓。而吃“好油”可以幫助我們溶解“壞油”，隨血液循環代謝而出，降低三高的同時也起到“血液排毒”的作用。
就好比衣服上的泥漬，可以用水清洗掉，但是沾上油就要用汽油來飛掉一樣，體內血管中不好的油，要用好的油來代謝掉。
臺灣著名養生專家王明勇做客湖北衛視《本草綱目》，《健康“油”我做主》節目，指出了現代人反式脂肪酸和飽和脂肪酸過多的攝入以及ω-3系列脂肪酸攝入的不足造成人體脂肪代謝失衡，細胞功能紊亂，引發各種疾病。
今天的飲食環境，補充“好油”尤為重要，吃“好油”可以充分補充ω-3系脂肪酸，平衡營養，代謝“壞油”，清楚血液垃圾，讓我們的身體遠離疾病的困擾。
此法又叫“好油療法”，可清腸清血，還可以幫助減脂，每天早晚一杯，輕松美味更營養！
