一、生鹽更快瘦腿的方法瘦小腿基本原理：依據生鹽有出汗的功效，能夠 排出來身體不必要的水份，而且推動皮膚的基礎代謝，清除身體廢棄物。

如何使用生鹽瘦小腿大美腿：在每天洗澡前，取一杯生鹽再加少量的開水拌成粘稠，要涂在的身上做到不容易掉下來的水平，再把它涂在要想瘦的位置，如腹部、胳膊四周、大腿根部，大概靜止不動十分鐘后，再用開水把生鹽清洗干，也可先做些推拿再自來水沖走，以后剛開始冼澡。若你是敏感性皮膚，沒法應用一般的生鹽，能夠 選購一種較為細的“沐浴鹽”來用。

二、大白菜 白醋瘦小腿竅門除開提升腿部鍛煉外，在這里再教你一良方，使你在享有美味可口的另外又有著一雙纖柔雪白的大腿。

項目前期：卷心菜兩塊、萵筍3根、白醋小勺、白砂糖少量、鹽少量。除去卷心菜的硬芯，切成細絲，萵筍切割成小段預留。

學生瘦腿的更快方式 作法：將切完的卷心菜和萵筍放進器皿內，澆上拌和過的白醋就可以。卷心菜帶有豐富多彩的β胡羅卜素、維他命C、鉀、鈣。一杯卷心菜含鈣等于一杯牛乳的鈣成分。β胡羅卜素及維他命C全是抗氧劑，是護膚的關鍵寶物;鈣是強壯骨骼的“最佳拍檔”;萵筍健胃消食順腸，有助于消化吸收，對下身水腫、裝飾腳部曲線圖有尤為重要的功效。夜里來臨時，千萬別狂吃木薯淀粉食材，因為它會推積在身體，使下身長胖、腳部變寬。多吃些瓜果蔬菜，不久，你便會感覺“輕輕松松”很多的，大美腿取得成功哦

三、每日刮腿20分鐘，一個月減8斤買一只水牛角的刮痧板，腿上抹好保濕乳液，依照穴道從上到下刮，每一個穴道刮20下，要迅速、用勁，直至刮出紅道子，左腳完后換左腿。最好每晚入睡以前刮，刮完后不必觸碰涼水，立即入睡。

四、熱水管清洗洗澡的時候用開水和涼水反復更替清洗腳部，具備加強血管肌肉的作用，能夠 改進腳部循環系統，而清除腿部浮腫，使腿緊致。

以上簡易的了解了怎樣瘦小腿，在瘦大腿以前一定要掌握小腿肚粗大的原因，到底是白肉比較多，還是肌肉組織比較多，只能掌握實際的原因，才可以因時制宜地采取措施的方式 ，那樣才可以做到非常好的瘦小腿的功效。