深海魚油有什么作用
深海魚油含有Omega3脂肪酸,對(duì)人體健康有一定的益處。
深海魚油中的Omega3脂肪酸主要包括EPA和DHA,它們對(duì)心血管健康具有積極作用。EPA有助于降低血液中的甘油三酯水平,預(yù)防血栓形成,從而降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要成分,對(duì)嬰幼兒大腦發(fā)育和視力保護(hù)具有重要作用。此外,Omega3脂肪酸還具有抗炎作用,有助于緩解關(guān)節(jié)炎癥和皮膚炎癥。
對(duì)于心血管疾病患者和需要改善大腦功能的人群,適量補(bǔ)充深海魚油是有益的。但需注意,深海魚油并非適合所有人,過(guò)量攝入可能引起出血傾向增加。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充,不可盲目大量攝入。