預防日光性蕁麻疹的方法包括:
1.避免過度日照:避免在陽光最強烈的時段暴露在日光下,如上午10點至下午4點。如需在陽光強烈的天氣外出,應盡量選擇陰涼處行走或使用防曬措施。
2.使用防曬劑:使用SPF30+或SPF50+的防曬霜,并每2-3小時重新涂擦。選擇廣譜防曬霜以同時阻擋UVA和UVB射線。
3.穿長袖衣物:穿長袖衣服和長褲,或穿防曬服,以遮擋陽光直接照射皮膚。
4.戴帽子和太陽鏡:出門時戴寬沿帽子以遮擋面部陽光,選擇有防紫外線功能的太陽鏡。
5.改變飲食習慣:少吃含有光敏物質的食物,如茴香、香菜、野菜等,減少食用后體內光敏物質的含量。
6.建立耐受:輕型患者可在疾病緩解期逐漸增加日光的照射以產生對光線的耐受,此對日光性蕁麻疹有一定預防價值。