接觸性皮炎的預防方法主要包括以下幾種：
1. 避免或減少接觸已知的刺激物和致敏物：比如動物性物質（如水母、毛蟲等）、植物性物質（如漆樹、蕁麻等）、化學性物質（如鎳、肥皂、染發劑、油漆等）。
2. 加強防護：如果是特殊職業人群，比如在焦化廠、電鍍企業上班的工人，應該加強勞動保護，以預防接觸性皮炎的發生。
3. 遵醫囑用藥：如果患有某種疾病，一定要嚴格遵醫囑用藥，千萬不能隨意到藥店購買藥品，以免藥物致敏而引起接觸性皮炎。
4. 注意個人衛生：保持皮膚清潔，避免使用刺激性強的洗滌用品。
5. 注意飲食：刺激辛辣的食物可能加重病情，患者需要忌口。
此外，穿著方面要盡量穿寬松純棉或柔軟透氣的材質衣服，避免皮膚直接與人造纖維、棉麻等物質接觸。在出行方面，應盡量少去潮濕、蚊蟲多的區域，如需外出時應做好防曬措施，盡量避免在日曬強烈的時段出行。室內要常通風，注意生活環境的衛生，并避免家中寵物及寵物用品與皮膚的直接接觸。
如果發生接觸性皮炎，要盡量避免局部刺激，不要搔抓，不宜用熱水燙洗。同時應及時就醫，在醫生的指導下合理用藥。
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