頸部軟組織損傷預(yù)防
預(yù)防:對(duì)長(zhǎng)期低頭工作的人,應(yīng)告誡他們要定時(shí)適當(dāng)?shù)馗淖冾i部姿勢(shì),建議做頸椎體操以維持頸部活動(dòng)度和增加頸肌肌力,避免肌纖維撕裂,減少對(duì)筋膜及韌帶的應(yīng)力預(yù)防:對(duì)長(zhǎng)期低頭工作的人,應(yīng)告誡他們要定時(shí)適當(dāng)?shù)馗淖冾i部姿勢(shì),建議做頸椎體操以維持頸部活動(dòng)度和增加頸肌肌力,避免肌纖維撕裂,減少對(duì)筋膜及韌帶的應(yīng)力預(yù)防:對(duì)長(zhǎng)期低頭工作的人,應(yīng)告誡他們要定時(shí)適當(dāng)?shù)馗淖冾i部姿勢(shì),建議做頸椎體操以維持頸部活動(dòng)度和增加頸肌肌力,避免肌纖維撕裂,減少對(duì)筋膜及韌帶的應(yīng)力