我以前很容易生病，后來看了很多的西醫但是沒有任何的效果。后來朋友介紹我到中醫那里去看看，檢查說我體內由于毒素較多，所以導致經常生病。隨著我們對健康的激烈的需求，現在很多人都知道我們的中醫養生很流行，已經成為了一個潮流，但是我們對中醫養生是否真的了解呢?，你了解嗎?很多人在中醫養生當中，最重視、經常做的事情就是排毒和解毒，我們都知道很多人的體內的毒如果不排出去就很容易生病。下面就跟著我們的養生專家看看中醫養生是如何排毒的，看看對你是否有幫助。

現代科學證明，微量的有毒物質進入人體內，也是會和機體發生化學反應的，這樣就會破壞機體的正常生理功能，再到后面就會導致某個器官生病了，該物質被稱為毒物。它包括外來之毒和內生之毒。

外來之毒如細菌、病毒、農藥、化肥、藥物、大氣污染、水源污染、重金屬污染、電磁波污染、噪音污染等。

內生之毒系指機體在其代謝過程中，產生的廢物堆積、停滯而再生之毒。中醫學認為，“毒”侵害人體，可阻滯氣機，耗傷氣血，破壞臟腑、經絡、氣血、營衛之間的正常運行，從而發生疾病與衰老。

如果有毒物質長期堆積在體內，就會對對人體產生很多的危害。嚴重的時候就會使器官生病了，諸如心腦血管疾病、消化系統、癌癥、泌尿系統疾病等，并損害免疫系統，嚴重威脅人類健康。

為了達到祛病強身、養生保健，就必須采取排毒解毒的手段，最大限度地避免“毒”對機體的危害。

所謂排毒就是排泄毒素的過程，保持排毒管道通暢及排毒途徑無障礙。尤其是保持消化管道暢通，大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標志。因為從醫學角度講，通過大小便排毒是最簡捷最有效的途徑。

中國晉代醫學家葛洪所言：“若要長生，腸中要清;若要不死，腸中無屎”。說明從大便排毒，即可長壽。解毒即中和化解毒素。

其含義有二

第一種就是運用中藥直接中和毒物;

二是間接解毒，利用人體臟腑自身的調節功能，使其達到化解中和毒素的目的。

中醫強調春夏養陽秋冬養陰

中醫養生，講究因時而異，不同季節時令采用不同的養生手段，所謂“春夏養陽，秋冬養陰”。古人以此方法為養生之宗旨，不治已病治未病，防患于未然?，F代人也應該借鑒此方法養生保健，祛病延年。

“春夏養陽，秋冬養陰”的意義在于利用自然界四時陰陽來調整、充實人體之陰陽。一般來說，人體的陽氣不足，可借助春夏的陽熱之氣來溫養;陰精不足，可利用秋冬收藏之氣以涵養。

陽虛者，可于春夏季節，借助自然界陽氣生發之勢，再給予適當的養陽之品，從而起到更強的補陽作用，春夏養陽即所謂“冬病夏治”。同理，秋冬養陰，亦是此理，即所謂“夏病冬治”。

隨著秋冬陰氣的遞增，建議從以下幾個方面養陰。首先，飲食上以滋陰潤燥的食物及水果為主，如食用秋梨膏滋陰潤肺，鴨子肉粥養陰生津等;其次，戶外活動應適時調整，以免活動量過大，傷津耗氣，損傷陰液;

再者，陰虛體質的人，也可用一些滋陰之藥，如麥冬、玄參、生地、太子參等，也可用一些成藥，如六味地黃丸、當歸補血丸、大補陰丸等。

看了養生專家的介紹你是否了解了中醫養生是不錯的，特別是對排除我們體內的毒素有著很大的幫助，所以，如何你經常的生病，建議你去看看中西，用用中醫養生的方法，多多清除你體內的毒素。