人總會有不舒服的時候，而導致不舒服的原因卻是有很多種的，有的可能是因為自身的身體狀況不好導致的，而還有的時候卻是因為總是面對電腦、電視、手機等時間太長了導致的，其實有時候在床上躺的時間太長也是會有頭昏腦漲的感覺的，那么生活中又怎么樣能夠更好的去除頭昏腦漲呢？接下來的內容一定能夠給你帶來一些幫助。

咬牙切齒

可拉動頭部肌肉，促進頭部血液循環進而起到清醒大腦，增強記憶力的功效，反復緊咬牙齒，又能促進口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延緩衰老的作用。所以，經常咬牙切齒可使大腦清醒，延緩衰老。

高抬腿腳

如果可能，將兩腿高高蹺起放在辦公桌上數分鐘，休息會兒，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，讓你長時間繃緊了的神經得以放松，神清氣爽。

搖頭晃腦

腦袋由頸部支撐，頸部的作用不容小覷，頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭晃腦可使這些組織得到活動。這樣，不但可以增加腦部的供血，還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能，不僅有利于預防中風，還有利于高血壓、頸椎病的預防。

抓耳撓腮

人體各器官均有神經末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通過神經末梢對各器官進行刺激，調理人體臟腑機理，使肌體得以改善，達到強身健體的作用。同時，人的面部也有豐富的毛細血管和淋巴，有10根供血充足的動脈，有高度警覺的幾條神經，有34個穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩經絡，也可以促進血液循環，促進新陳代謝，使人心情愉快，頭腦清醒。

伸伸懶腰

上班族活動的機會少，常常一坐就是一兩個小時，這時你不妨伸個懶腰，這雖是一個普通的動作，卻會給你的健康帶來意料不到的效果。當身體長時間處于一種姿勢時，肌肉組織的靜脈血管會淤積很多血液，這時伸個懶腰，會引起大部分肌肉舒張和收縮，很多淤積的血液被趕回心臟，將肌肉中一些廢物帶走，從而消除疲勞。

上面的幾種方法都能夠幫助您去除頭昏腦漲，讓你更加精神抖擻。其實說起來這些都很簡單，都很容易做到。但是就是很多人都不知道如何解決頭昏腦漲這個問題。如果你看到上面的內容，如果你有頭昏腦漲的感覺，不妨可以嘗試一下的哦，而且收藏起來其實也是很有必要的，畢竟人都會有不舒服的時候，只要是對身體健康有幫助的都是可以記在心里的。