干燥的秋季我們的身體就會因為季節的，變化而帶來一些影響，特別是在生活中很多的朋友，在秋季的時候都會容易出現皮膚干燥，喉嚨沙啞的現象。那么如果有這樣癥狀出現我們就要及時用一些好的方法進行緩解和治療才行，這樣才對身體的健康有好的作用。其實用一些食療的方法就可以達到有效的緩解秋季的干燥天氣，給我們身體所帶來的不適。那么具體的來說到底有哪些好的治療方法呢？下面小編就為朋友們詳細的來說一說，秋季皮膚干燥，有效緩解了一些食療方法。

主題：豬蹄燉木瓜

食材：豬蹄半只，木瓜半個，姜片，食鹽適量

做法：

1.把豬蹄洗凈切塊，沸水去腥，用冷水沖洗冷卻，木瓜削皮，切大塊，姜片少許;

2.把豬蹄和姜片放入燉盅內，加冷水，蓋住食材，大火燒開，調小火慢燉;

3.燉到豬蹄軟了，加入木瓜塊再燉20分鐘左右，加鹽冷卻即食。

一、 秋季肺燥皮膚干燥吃木瓜

為什么吃木瓜會滋潤皮膚呢?中醫認為，木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收，特別是可發揮潤肺護膚的功能。當肺部得到適當的滋潤后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

今天教的這道湯呢，其中木瓜可以滋陰滋潤，而豬蹄腳有豐富的膠原質，可以恢復秋季干燥、干癟的皮膚，增加彈性哦。

二、挑木瓜的訣竅

木瓜分兩種：青木瓜，表皮為青色，久放不變色。瓤為乳白色，有少須珍珠狀白色籽;熟木瓜表皮為青色或橙黃色，放置室溫下青色會轉為橙黃色并伴有色斑出現，瓤為淺至深橙色，籽為黑色。熟木瓜要挑手感很輕的，這樣的木瓜果肉表較甘甜。手感沉的木瓜一般還未完全成熟，口感有些苦。同樣是黃透的木瓜，選的時候也要選瓜肚大的。瓜肚大證明木瓜肉厚，因為木瓜最好吃的就是瓜肚的那一塊。

還可以看看瓜蒂，如果是新鮮摘下來的木瓜，瓜蒂還會流出象牛奶一樣的液汁，你可以看看瓜蒂的情況來推斷瓜是否新鮮。

通過小編今天的分享大家對這些改善秋季是皮膚干燥，飲食方法都了解清楚了吧！懂得了這些也是方法了解了制作過程那么在干燥的秋季如果我們的皮膚出現了，一些缺水的現象就趕快用這些好的食療方法來改善吧！