???冬季的時候，對于我們女性來說，身體上會出現很多種情況的不適。女性天生對于寒冷就會比較敏感呢，而且本身體內的寒氣也會比較重那么一點點呢。當然啦，冬季其實也是我們美容的好時候呢，怎么說呢，冬天的時候，天氣比較寒冷，我們的皮膚也處于一個緊縮的狀態，空氣中的一些些雜質不容易進入到我們的皮膚，我們的皮膚在一定的程度上自己起來了很大的自我保護作用呢。同時呢，冬季的時候女性多喝湯，其實對身體也是一種極好的滋補呢，湯里面含有各種食物的營養和維生素呢，熬的時間越長，那么對于湯來說營養越好，越值得我們多喝，那么，在寒冷的冬季，女性喝什么樣的湯對我們的皮膚有著美容作用呢？下面，就請大家和小米一起來看看吧。

銀耳雪梨燉瘦肉：

用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

功效：養陰潤肺，生津潤腸，降火清心

制作要點：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

適用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便干結等。

橄欖雪梨燉瘦肉：

用料：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

功效：清肺熱，利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥

制作要點：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內加清水250毫升，隔水燉2小時即可。

適用人群：咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或干咳無痰等肺胃熱盛者。

沙參玉竹燉山斑魚：

用料：沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克

功效：養陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱

制作要點：將山斑魚洗凈，切段，再與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內加水300毫升，隔水燉2小時即可。

適用人群：秋燥咳嗽無痰，聲音嘶啞，口干煩熱，手心熱，口腔多發性、反復性潰瘍等陰虛內熱者。

花旗參燉水鴨：

用料：花旗參5克、水鴨120克、生姜1片

功效：益氣養陰，清虛熱，滋陰養胃，補氣利水

制作要點：將水鴨去毛剖好切塊略煮，花旗參洗凈切片，加生姜一片，放入燉盅內加水250毫升，隔水燉2小時即可。

適用人群：氣因兩虛，虛熱內擾，眠差口干，午后潮熱，盜汗，水腫等癥。

???喝湯對身體有益，更何況是喝對皮膚好的營養湯呢，愛美的女性們，大家學會了嗎？