上火對于我們來說都知道，很是熟悉。有很多人在吃了瓜子呀、油炸食品呀、橘子呀都會上火。特別是到了春節的那幾天，工作的我們都回到家里了，走走親戚，什么都系也噬無忌憚的飲用了。吃了才知道后悔，一大早起來滿臉的痘痘，女士不敢出門見人了，男生也總愛在鏡子旁邊看看，埋怨自己不夠帥氣了。滿嘴的泡泡，連喝水都會痛。真心后悔自己那張貪吃的嘴巴呀，那么就有很多人會問，要怎么樣才能很好的房子自己上火呢?要是上火了要怎么樣更好的治療呢?上火了要吃些什么能很快的把那把火辣辣的火給降下去呢?下面專家就為我們提供了一些很好的食療降火方法，不同的部位有我們不同的方法，我們一起看看吧。

咽喉腫痛、臉上長痘、口腔潰瘍、口臭、便秘等均是常見的上火癥狀。導致上火的原因有很多，除了不良的生活習慣，日常飲食也是導致火氣重的主要原因。上火了怎么辦，吃什么能降火?不同部位的上火，應該選擇不同的食物。

降肝火——泡杯菊花很文雅

年底買不到車票或者遇到路上堵車時，人們往往容易焦急、發脾氣，出現頭暈頭痛、口干舌燥等癥狀，這多由于肝火旺盛引起的。

別小看喝菊花茶這最尋常的習慣，此時喝菊花茶，頗有講究。享受茶香氤氳，不但是一件凝神靜心頗為文雅的事兒，還能散風清熱，敗敗肝火。菊花有散風清熱、清肝明目、解毒消炎等作用，泡的時候還可以適當加點綠茶或蜂蜜，效果會更好。此外，還要多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，也能方便敗火。

去胃火——按按內庭除口臭

年底聚餐，饕餮美食，很容易引起消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等癥狀。其實這都是胃火旺盛惹的禍。

每天經常按一下位于足背第2、3跖骨結合部前方凹陷處的內庭穴，對清胃熱、化積滯具有很好的作用。也可以到中藥房里買點竹葉來泡茶喝，每次泡3~5克就可以了，對緩解胃火有很大的作用。每天生吃青、白蘿卜，對緩解便秘有很好的效果，大便通了，胃火自然就消了。

清肺火——常吃百合止干咳

今年北方的第一場冬雪遲遲沒有下，加上天氣干燥，霧霾頻發，最容易引起人體的肺火旺盛，從而出現咽喉干痛、燥熱咳嗽，痰中帶血等不適。百合具有很好的清熱去火、潤肺止咳作用，肺火旺的人可以每天多吃點。吃法有很多，百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不錯的選擇，血糖正常的人還可以加點冰糖，潤肺效果更好。

親，看了這些降火的方法，你還在擔心你會上火嗎?趕緊學起來吧.