每個(gè)女性，都希望自己的肌膚嬌嫩，而有彈性。但是，維持肌膚年輕和彈性，最離不開的就是肌膚底層對(duì)于膠原蛋白的補(bǔ)充。因?yàn)樗梢跃S持肌膚的良好水平和年輕的面容。所以，想要美麗，對(duì)膠原蛋白的補(bǔ)充，絕對(duì)是不可忽視的，因?yàn)槟z原蛋白，才是幫助我們，讓肌膚變得更加?jì)赡蹚椥裕豢扇鄙俚奈镔|(zhì)。那么在日常的飲食中，哪些食物才能夠起到針對(duì)性的補(bǔ)充膠原蛋白功效呢？現(xiàn)在我們就具體了解一下，可以提供膠原蛋白的食物，讓我們擁有最嬌嫩彈性的美肌。

深海魚類蛋白提取物

眾所周知，魚類是富含營(yíng)養(yǎng)最多的食物，而深海魚類中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)則更加豐富，所以很多口服膠原蛋白產(chǎn)品從深海魚中提煉，富含粘多糖等保濕成分，同人體皮膚的支撐結(jié)構(gòu)相似。有效促進(jìn)肌膚膠原蛋白的合成，補(bǔ)充真皮層中不斷流失的膠原蛋白，促進(jìn)肌膚新生。

番茄中的番茄紅素

番茄紅素是番茄中的一種天然色素，它是目前世界上發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化成分，不僅可以幫助肌膚達(dá)到抗氧化的作用還能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，延緩衰老。所以現(xiàn)在很多的口服膠原蛋白的產(chǎn)品中都含有番茄紅素，它可以有效幫助肌膚抗氧化的同時(shí)合成膠原蛋白，提升肌膚的自我保護(hù)能力。

葡萄籽中的原花青素

現(xiàn)在市面上很多護(hù)膚品中都有提取葡萄籽的成分，最被大家熟知的是白藜蘆醇，他的抗氧化性不用多說，除此之外還有一個(gè)不可忽略的成分就是原花青素，它是目前國(guó)際公認(rèn)的最有效的天壤抗氧化劑。有實(shí)驗(yàn)證明，原花青素的抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，口服后20分鐘即可達(dá)到效果，有效期長(zhǎng)達(dá)7個(gè)小時(shí)之久。

其實(shí)在我們生活當(dāng)中，以上所介紹的這些食物，可以說是比較常見，而且隨時(shí)都能夠接觸得到，但是人們對(duì)它的肌膚護(hù)理功效，卻并不認(rèn)識(shí)，所以希望通過以上內(nèi)容介紹之后，大家可以注重，科學(xué)地選擇它們，幫助自己補(bǔ)充肌膚，所需要的任何物質(zhì)。