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排腸毒清宿便除了可以飲用一些茶水或者食物之外，還有更簡(jiǎn)單有效的方法。是什么方法呢?答案很簡(jiǎn)單就是傳統(tǒng)中醫(yī)穴位按摩。是的，中醫(yī)穴位按摩除了可以治病防病，還具有養(yǎng)生的功效。專家指出長(zhǎng)按曲池穴和天樞穴就可以排毒養(yǎng)顏，清宿便哦!

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曲池穴

曲池穴與人體的新陳代謝有密切聯(lián)系，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

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取穴方法：拇、食兩指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，當(dāng)虎口與第1、第2掌骨結(jié)合部連線的中點(diǎn)，拇、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。

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穴位按摩方法：指壓時(shí)朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

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天樞穴

身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變，“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，長(zhǎng)期按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)的宿便。

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取穴方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)處，或完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處取穴。

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穴位按摩方法：用拇指略微用力按壓此穴，以略感疼痛為度，按住5秒后松開，雙手交替互按3～5分鐘。

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中醫(yī)穴位按摩是一種值得推薦的傳統(tǒng)養(yǎng)生保健之法，對(duì)人體沒(méi)有什么副作用。傳統(tǒng)的穴位按摩法屬于一種物理療法，經(jīng)常按摩可以起到有病治病，無(wú)病防病的效果。女性朋友如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩曲池和天樞兩個(gè)穴位，就能夠延緩衰老，排毒養(yǎng)顏。中醫(yī)按摩其實(shí)是很好的養(yǎng)生方法。