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平菇燉肉 趕走你的壞情緒

作者:養生專家  時間:2013-04-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

你吃過

平菇燉肉

嗎?這道菜味道鮮美,滋陰補腎,調養身心,而且適合更年期的女士食用

材料

主料:平菇300克,豬肉(瘦)150克

調料:大蔥10克,姜5克,鹽3克,香油10克

做法

1.將平菇洗凈,切成條。

2.豬肉洗凈,切成條。

3.豬肉與平菇一起放入沙鍋內,加水適量,撒上蔥花、姜絲,先用旺火燒沸,打去浮沫,再用文火燉20分鐘,加入精鹽、香油調味即成。

功效

此菜可補充多糖類物質和蛋白質、無機鹽等,適合于更年期婦女食用。

平菇燉肉

的做法你學會了嗎?積累健康食譜,給您的健康加分。

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