智慧是一種結合了綜合性創新和真實體驗的知識，在這個創新的過程中，我們的情感使其充滿了可能性。我們的情感始終存在并且在不斷變化。像一個導航系統，持續的通知我們。當我們談到生活質量時，就是在談論我們的感覺。我們的感情讓我們知道我們的生活是否順利，并切毫不含糊的讓我們知道什么時候是順利的。這就是我們學習的方式，并且一直在發展這種能力。

智慧取決于我們傾聽和理解我們的情感體驗的能力的。我們的情感支撐著幸福的每個方面。當我們談到心理健康的時候，并不是單純的談論我們的思想和我們思維方式，我們所討論的是自我的感受，我們都知道，當我們感到不愉快或情緒緊張時，會對我們的身體健康和福祉產生巨大的影響。

智慧是一個人內在的旅程。這取決于我們對自己的內心體驗和內心的聲音的相信程度，并需要順應這種能力。我們的感情對我們生活的方方面面而言都是不可或缺的，對我們來說非常重要。如果我們關閉我們的情緒，那我們根本無法到達一個誠信的地方，體會到整體性和連通性，無論是從內部還是外部。

智慧取決于我們對自我思想的反思能力。這需要我們整合自己的經驗，并將其轉化為豐富的理解，我們需要對內心充滿好奇，進行反思。奇怪的是，需要反思的有時候是思想中一個寂靜的地方，但也有深刻的需要反思的東西，那是流動的。當我們只憑自己大腦的內部空間開發智慧，我們會開放的接受這種變化，使我們能夠從實際的經驗中得到智慧，在這里，生活的每一刻都變得有意義而且充滿可能性。這就是為什么打坐和冥想有如此讓人難以置信的實用價值。

智慧是依賴于我們接收的能力。對我們而言，能通過整合自己的經驗來獲取信息，并幫助內心成長和增強適應能力，需要我們有很強的接收能力。如果我們被帶到一個有能力自己做選擇的世界里，并且不被任何力量脅迫著做出選擇，那我們可能已經學會了對接收有防備心。這會讓我們開發智慧的能力被生活鎖住，而不是敞開心扉去擁抱最大的可能性。

智慧源自于我們情感和思想的健康關系，而為了產生這樣的健康關系，我們必須掌握流利的情感語言和良好的感情詞匯。在沒有完全整合思想和經驗的情況下，這一點是不可能實現的。這反過來又使我們能夠使我們處理我們的生活經驗，使之成為一個支撐我們的儲存著健康知識的銀行。

智慧是幸福的狀態，它不是一成不變的，是一個持續進化的過程，持續增長和一體化的自然過程。它不是一個終極目標，是一個旅程，而真正的誠信正在全面的參與這個過程。誠信是一切可能心的發源，是我們最大潛能的誕生之處。

智慧就是整合的最終狀態。一個從內部和外部連通我們的生活和各個方面之間的相關性的媒介。我們可以在同一時間定義我們的自主權，但在弱勢包圍著我們的時候，我們的內心會直觀有效的應對我們生活當中的不確定性。

智慧取決于我們的情感和思想的關系的健康程度。這是在你的成年生活中永遠不可能出現的最具影響力的生活和誠實的關系，而這也是決定你成年生活的方式和你的行為方式的重要關系。

真正的勇氣在于尋求內在，而不是外在的東西。如果能在脆弱的地方站穩一席之地，并蓬勃發展，那么誠實和謙卑將成為無法計量的一份力量。這就是情感智慧的力量。