你能感受到一多創(chuàng)造力的火花——一個(gè)神來的新創(chuàng)意或者一個(gè)創(chuàng)造性的愿望——但是當(dāng)?shù)綄?shí)際工作時(shí)，你不知道如何開始?

經(jīng)常這樣，當(dāng)這發(fā)生的時(shí)候，我們就不能集中注意，容易被打擾，而且不確定從哪里開始。我們最初的靈感已經(jīng)不再感覺是強(qiáng)大的。

我們的生活是繁忙的，我們的思維也急速運(yùn)轉(zhuǎn)，我們一直與獨(dú)立于我們內(nèi)心的創(chuàng)作經(jīng)驗(yàn)的事情接觸。

然而，當(dāng)我們找到時(shí)間去實(shí)踐我們的創(chuàng)意，我們難以做得好，因?yàn)槲覀兊纳眢w和思維都在想各種各樣的事情。

這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)覺得我們不再有創(chuàng)造力。這些感覺都是由我們內(nèi)心傾瀉而出的豐富的創(chuàng)意的經(jīng)驗(yàn)而激發(fā)的。

然而，很幸運(yùn)還有一種優(yōu)雅、充沛的靈感和生產(chǎn)力的方法來創(chuàng)造。

冥想。

除了我們的幸福,幸福和健康,冥想還可以改善我們的創(chuàng)造性表達(dá)。

冥想讓我們與創(chuàng)造力連接

冥想讓我們深入我們的內(nèi)心世界。

在這個(gè)空間，我們能夠感受到源源不斷的創(chuàng)意、靈感和想法，例如顏色、詩歌、圖片、夢境、記憶新的視角和啊哈時(shí)刻。

當(dāng)我們冥想的時(shí)候，我們強(qiáng)化了與創(chuàng)造力的關(guān)系。

創(chuàng)造力比其他事情或者抽象的東西更能與我們成為一體。

創(chuàng)造力已經(jīng)成為我們的一部分，但是我們?nèi)菀着c它失去聯(lián)系。我們從越多地從冥想中感受創(chuàng)造力，我們就越對(duì)自己的創(chuàng)造性表達(dá)更加自信。

冥想讓我們專注

為了接入我們的創(chuàng)造能量以及把它帶出來，我們需要清空我們的腦袋。

冥想能夠幫助我們消除所有的困擾。

冥想練習(xí)讓我們跟著創(chuàng)造力走。通過把任務(wù)清單、每天的突發(fā)事件、手機(jī)上的推送通知從我們的腦袋中請走，我們能夠以一種新的清晰和熱情來創(chuàng)造。

通過休息和清空腦袋，我們會(huì)變得更加集中，因?yàn)闆]有事情阻擋我們了。

現(xiàn)在我們的創(chuàng)造性表達(dá)能夠有空間用美麗的勢頭被帶到世界上。

冥想能夠解決我們的疑問

冥想能讓我們對(duì)我們的創(chuàng)造性表達(dá)的推力更加清晰。

我們對(duì)自己想把什么信息和主意帶到世界上更加清晰。我們對(duì)自己需要做的工作更加明了。

知道為什么我們創(chuàng)造性地表達(dá)自己的想法會(huì)促進(jìn)創(chuàng)造行為。

我們對(duì)自己更加自信因?yàn)槲覀兾覀兩钌钤谝粋€(gè)目的感和創(chuàng)造性的表達(dá)。這需要減緩速度、花時(shí)間讓直覺指引我，讓我們與創(chuàng)造力的關(guān)系得到發(fā)展。

冥想讓我們想明白很多疑惑，讓我們創(chuàng)建目的和熱情的感覺。

開始冥想來提高你的創(chuàng)造性表達(dá)

你不需要冥想很長時(shí)間來看到效果。僅僅5分鐘冥想是強(qiáng)大的，能夠讓我們專注，進(jìn)入創(chuàng)造的世界。

一旦我們坐下，設(shè)置一個(gè)目標(biāo)，利用這段時(shí)間放開所有繁瑣的事情。與你的呼吸連接。允許什么想法或圖像自然出現(xiàn)。留意它們。把它們看做你的創(chuàng)造力的一部分，在呼氣的時(shí)候釋放它們。

隨你自己怎么樣。沒有判斷。只需要打開你的心。

完成后,反思你的感受，留意在你意識(shí)里閃光的創(chuàng)造性想法。