97個健康的女孩做了唾液的DNA樣本實驗。大約一半的人，她們的母親有抑郁癥的歷史，另外一半人沒有。

女孩們都沒有抑郁癥的歷史。(1)

有抑郁癥母親的女孩們，她們的端粒都有點短。我們都知道端粒是什么，它是在我們DNA尾端的一個角。端粒越長，我們活得越久，并且和一些年紀(jì)大了以后的疾病有關(guān)，比如心臟病，中風(fēng)，癡呆，糖尿病和骨質(zhì)疏松。沒有抑郁癥母親的女孩們，在她們的DNA上沒有顯示端粒的減短。

研究者采取了另外一種研究：在壓力極大的精神任務(wù)下測量她們的反應(yīng)，他們對比了所有的女孩子，前面一組(高風(fēng)險組)和控制組(低風(fēng)險組)。有抑郁癥母親的女孩們，比控制組成員的皮質(zhì)醇、壓力荷爾蒙水平更高。在壓力測試之前，她們的皮質(zhì)醇水平都正常。

科學(xué)家稱這些發(fā)現(xiàn)的結(jié)果為“聯(lián)系”，也就是這些病狀會一起發(fā)生，而不是隨意發(fā)生。對他們而言，他們還不能證明這個導(dǎo)致了另外一個的發(fā)生，但是科學(xué)家說，有些東西發(fā)生不是偶然的。這個研究顯示，患抑郁癥母親的女兒端粒更短，壓力荷爾蒙反應(yīng)更大。

我們對女孩子的后繼研究持續(xù)到她們的18歲，高風(fēng)險組60%的成員有抑郁癥，當(dāng)?shù)谝淮窝芯繒r這種現(xiàn)象還不明顯。端粒是個生物標(biāo)記者，在高風(fēng)險下個人的特點就是患抑郁癥。我們都知道，短的端粒是導(dǎo)致慢性的、身體疾病的因素，但是現(xiàn)在這個證據(jù)在抑郁癥模式中也出現(xiàn)了。

你應(yīng)該出門，并做個唾液測試嗎?有很多實驗室很高興提供這個測試。但是你做的決定應(yīng)該基于你是否有理由懷疑，比如家族中母性抑郁癥的歷史，這個是你需要了解的。當(dāng)我們可以做一些事情了解它的時候，信息資源是寶貴的。

現(xiàn)在我們也可以做到。我們有一系列的工具來控制我們的壓力反應(yīng)：比如瑜伽，瑜伽式呼吸，沉思，認(rèn)知訓(xùn)練的技巧，運動，飲食，在穩(wěn)定積極的環(huán)境下工作、生活。壓力很大的人都有很大的風(fēng)險患病，他們應(yīng)該及早學(xué)會、掌握這些技巧，然后運用這些技巧生活得更健康、更長壽。

我們也需要檢測、對待患抑郁癥的母親。我們有證據(jù)顯示，沒有經(jīng)過抑郁癥治療的母親削弱了她們和孩子的關(guān)系，她們的小孩在童年更易有行為或者情感的問題。如果母親們正確對嗲了抑郁中這個東西，不僅對她們個人有益，對她們的孩子也好。

當(dāng)我們試圖撤銷關(guān)于精神障礙的污名時，認(rèn)為這些疾病需要鑒定，早點干預(yù)，有效治療，各種可能的防護(hù)。這個端粒研究有更多的證據(jù)研究表示抑郁癥，“。。。不僅存在我們的頭中”。為了更健康和長壽的的生活，我們應(yīng)該明白這個基因的易患病體質(zhì)，培養(yǎng)可信賴的生物標(biāo)記物，控制我們的環(huán)境和壓力，保護(hù)我們自己免于有害荷爾蒙，找到有效的治療方法。