夏天快要來(lái)臨，你的母親想在假期前保持良好的體形。你可以幫助她保持健康，去健身。這有一些讓今年的母親節(jié)變成你母親的健康未來(lái)的一天的禮物建議。
1健身房的會(huì)員。
給母親的最好禮物。如果你生活在城市，你能夠找到一個(gè)適合任何人去的健身房，不管是你母親第一次去健身房害羞，緊張，不管是她是否想要一個(gè)女子健身房，或者不管她是不是一個(gè)鐵桿健身愛(ài)好者。如果你住在較小的地方，你可能不會(huì)有太多的選擇，但是在較小的中心地區(qū)的健身館盡最大的努力容納所有人，確保每個(gè)成員有一個(gè)良好的健身經(jīng)歷。
2私人教練
不管你母親是否去健身館，一些個(gè)人的培訓(xùn)課程也是一個(gè)好的禮物。如果她不經(jīng)常鍛煉，教練可以幫助她學(xué)習(xí)怎么正確有效的鍛煉。如果她已經(jīng)懂得，教練可以幫助她擺脫她長(zhǎng)久以來(lái)都用的鍛煉方法。不管的鍛煉旅程進(jìn)行到哪里，教練可以幫助激勵(lì)她。健身的關(guān)鍵在于動(dòng)機(jī)。
3健康生活教練
不是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，不是私人教練，一個(gè)健康生活教練或者減肥教練也可以幫助母親了解為什么她吃得過(guò)多或者吃錯(cuò)誤的事物，幫助她克服一切造成她做這些錯(cuò)誤選擇。一個(gè)好的教練將更容易在日常飲食上給母親正確的建議來(lái)保持好身材--不管是在你母親減肥期間還是之后。
4健康生活書(shū)籍
你可能對(duì)于在母親節(jié)送母親飲食書(shū)感覺(jué)不舒服。如果她表示她想要這本書(shū)，那很好。如果不是，你還有許多好的選擇。健康飲食食譜怎么樣?或者一本長(zhǎng)壽書(shū)?這些書(shū)介紹的是保持健康飲食的信息，不是節(jié)食的書(shū)。
5計(jì)步器
每個(gè)人喜愛(ài)小工具。計(jì)步器是一個(gè)特別有用的工具，因?yàn)槲覀兌夹枰嗟牟叫小２叫薪?jīng)常被吹捧為最佳運(yùn)動(dòng)，這是我所有客戶都會(huì)做的。除非你太肥胖以至于不能移動(dòng)或者身體殘疾，你都可以步行。帶上計(jì)步器，你發(fā)現(xiàn)今天的自己在與昨天的自己比賽，試著越走越多。增加你每一天的活動(dòng)將會(huì)很有趣而不是一個(gè)苦差事。
6瑜伽裝備
每個(gè)人都能從瑜伽中受益。它是能讓人平靜的，也具有挑戰(zhàn)性。它幫助你變得更強(qiáng)壯，更靈活，更放松。去上課程可能會(huì)昂貴，但是一個(gè)視頻，一個(gè)墊子，一個(gè)皮帶就可以讓你的母親把客廳變成自己的瑜伽館。
7保溫袋
吃自己帶的食物可能更容易保持飲食健康。事實(shí)上，一些節(jié)食要求你這樣做。健身要求每個(gè)人都應(yīng)該帶自己的食物吃。他們不能離開(kāi)他們的食物。
如果你帶著一天的健康事物，你將不會(huì)打亂你的飲食計(jì)劃。但是一個(gè)棕色的袋子不會(huì)打亂它，除非你想要得細(xì)菌性中毒。買一個(gè)時(shí)尚的保溫袋，幫助你母親保持健康飲食計(jì)劃。現(xiàn)在有許多看起來(lái)像設(shè)計(jì)師手袋的設(shè)計(jì)精美的保溫袋，許多都有足夠的儲(chǔ)存空間。
8自行車
如果你的母親曾經(jīng)騎過(guò)自行車，她就能夠騎車鍛煉，即使距離她上一次騎車已經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)
