2004年一部極具文化意義的電影“壞女孩”，演繹了一個(gè)很受歡迎的高中生里賈納·喬治告訴了我們一個(gè)重要的啟示：我們的贊美可以更好。
有一幕，里賈納在走廊攔下了一個(gè)女孩因?yàn)槟莻€(gè)女孩經(jīng)過(guò)的時(shí)候沒(méi)有很認(rèn)真的贊美她的衣服。那個(gè)女孩振作精神還感謝里賈納——但是在那個(gè)女孩離開(kāi)的瞬間，里賈納用厭惡的眼神掃過(guò)她的衣服(和她的裙子)。
然而，我們中的大多數(shù)人(希望)都從沒(méi)有應(yīng)付過(guò)像里賈納·喬治這樣的人，她的贊美方式仍然是值得注意的。一個(gè)人真誠(chéng)的贊美總是很好聽(tīng)的，但是贊美背后的真誠(chéng)會(huì)使人很開(kāi)心。然而有人稱贊你的衣服這件事很好，但那些單詞只是作為讓某人感到很特別的開(kāi)端就淺嘗輒止。如果你想要?jiǎng)e人對(duì)你的真正評(píng)價(jià)，試著去給予一些深思熟慮的評(píng)論。你會(huì)使別人的一天——還有你的善良也會(huì)使你的一天變得更快樂(lè)。
“你是一個(gè)很好的聆聽(tīng)者?！?/p>
在這個(gè)充滿干擾的社會(huì)中，做一個(gè)專心的聽(tīng)眾實(shí)際上是一種珍貴的品德。當(dāng)你告訴某人他們是很好的聽(tīng)眾的時(shí)候，你在向他們展示你很感激他們?cè)谀阏勗挄r(shí)的存在還有他們的體貼。做一個(gè)善于聆聽(tīng)的人也能夠增進(jìn)你的人際關(guān)系，所以通過(guò)感謝他們把耳朵借給你，你也加固了你們的友誼。
“你真的是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人?！?/p>
堅(jiān)韌是幸福的很重要的關(guān)鍵因素——評(píng)論一個(gè)人的堅(jiān)強(qiáng)程度要看他實(shí)際在情感上的機(jī)敏程度。作為幸福專家布拉德·沃特斯，LCSW，今天在一個(gè)心理學(xué)的微博上指出，反彈的能力是人類最偉大的特質(zhì)之一?！皥?jiān)韌的人就像颶風(fēng)中的竹子——他們寧可彎曲也不壞，”他說(shuō)?！盎蛘撸词顾麄兏杏X(jué)到他們?cè)谀骋豢虊牡袅?，他們?nèi)心深處仍舊有一部分知道他們不會(huì)永遠(yuǎn)被破壞?！?/p>
“你從事的事業(yè)令人難以置信?！?/p>
沒(méi)有什么能比聽(tīng)到你的工作來(lái)的更高興——你煞費(fèi)苦心的投入你的激情和努力——是被重視和贊賞的。研究顯示當(dāng)我們樂(lè)于從事我們的工作的時(shí)候生產(chǎn)率就會(huì)很高，同時(shí)沒(méi)有比這更好(或者更容易)的方式來(lái)為整個(gè)辦公室加油通過(guò)分享一個(gè)對(duì)某人工作質(zhì)量最真誠(chéng)的贊美。
“你鼓舞了我。”
聽(tīng)說(shuō)你是一個(gè)即時(shí)心情助推器是別人的榜樣——但是在你的生活中擁有令人欽佩的人和領(lǐng)導(dǎo)這些也可以給企業(yè)帶來(lái)效益。蘇珊·克勞斯·惠特伯恩心理學(xué)博士，美國(guó)馬薩諸塞州阿姆赫斯特大學(xué)的教授，解釋說(shuō)，一個(gè)具有鼓舞人心影響力的人能夠?qū)ξ覀兊墓ぷ鳟a(chǎn)生奇效?！爱?dāng)員工們有一個(gè)道德領(lǐng)袖，他們就會(huì)更喜歡他們，”她在今日心理學(xué)微博上寫(xiě)道?！巴瑯又匾氖牵诮M織中他們將會(huì)以更加積極的方式表現(xiàn)。顯然，擁有積極作用的榜樣上司對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是件好事?！?/p>
“你是一個(gè)極好的母親?！?/p>
或者是兄弟，姐妹，父親，阿姨或者是爺爺。有多少次你都不確定你所做的是不是最合適你的家庭?作為橙色犀牛，赫芬頓郵報(bào)的一位博主承認(rèn)說(shuō)，所有的父母都只是想要為他們的孩子好：“我想成為一位稱職的母親。誰(shuí)不想看看她的朋友(和陌生人)說(shuō)：哇，她們是偉大的媽媽，我為什么不能像她們一樣呢?但是反過(guò)來(lái)看著她們說(shuō)：哇，她們是很偉大的媽媽，我也是。我是一個(gè)好媽媽。”當(dāng)談?wù)摰金B(yǎng)育孩子或者其他人際關(guān)系的時(shí)候，從第三方那里聽(tīng)說(shuō)你所做的事情都很讓人放心——這也許是你能給與的最好的贊美。
“你是一個(gè)了不起的朋友?！?/p>
我們可能是友好的，但這并不意味著我們是最好的。研究顯示創(chuàng)建強(qiáng)大的社會(huì)人家關(guān)系能帶來(lái)多種益處。通過(guò)告訴別人你們是好朋友，你也可以告訴他們，他們對(duì)于你意味著什么。誰(shuí)不喜歡被接受的感覺(jué)呢?
“你有一個(gè)美麗的心靈?！?/p>
任何人都能夠贊美一張漂亮的臉，但是老話說(shuō)的好，它的內(nèi)部是什么才是最重要的。如果你想真誠(chéng)的和某人接觸，贊美他們的個(gè)性、幽默感、心靈或者精神。那才是他們的核心——那才是比聽(tīng)到贊美你穿了一件好看的裙子更好的贊美方式。
