螺旋藻營養(yǎng)是一種營養(yǎng)豐富。它不僅可以為我們提供豐富的維生素和微量元素，延緩衰老，更重要的是要達到快速排毒美容瘦身的效果，但是面對產品繁多的螺旋藻，卻不知道應該如何去選擇，下面我們就來簡單的了解一下有關于綠a螺旋藻飯前吃還是飯后吃這樣的問題。

? ? 1.如果針對腸胃或減肥，螺旋藻應該是飯前服用的，飯前半小時是可以的。它能為腸胃形成一層保護膜，有效保護腸胃。

? ? 2.對于加量的問題，這要看你所選產品的含量，一般來說按照說明書的劑量范圍內可以增減服用量，你最好不要超過說明書規(guī)定的最大劑量，雖然是沒有什么副作用的報告，但我想這種天然食品貴在的是堅持服用，而不是劑量的增加，只要常年堅持就會有很好的效果。

? ? 3.旋藻是自然生長或人工培植的一種微細藻類生物，國內外已做了大量的臨床毒理學試驗，結果證實沒有任何毒副作用。幾千年來，非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直將螺旋藻當食品吃，全世界各國將其作為營養(yǎng)品大量服用也已經有40年的歷史了，也未發(fā)現有過量后中毒的現象。因此，我們可以認定螺旋藻長期服用是安全可靠的，沒有必要人為地設定服用劑量。當然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一種奢侈品，從經濟角度出發(fā)，還是有必要制定各種情況下的標準用量，以作為日常服用的一種參考依據。

? ? 4.減肥 快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

? ? 以上就綠a螺旋藻飯前吃還是飯后吃這樣的問題進行簡單的講解。GMP是食品藥品企業(yè)國際優(yōu)秀的生產和管理標準，看GMP認證標記對我們選擇螺旋藻產品有很好的幫助，不要盲目的聽信廣告的宣傳。保持良好的身體健康才是我們日常生活中必須要做的事情。