大多數(shù)人都是有老寒腿的，尤其是一些人在年輕的時(shí)候不注意保暖。經(jīng)常不穿秋褲，在冷的時(shí)候不注意腿關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，才會一到冬天就會腿疼，并且在下雨條也時(shí)常伴有疼痛。但是事情已經(jīng)發(fā)生，已經(jīng)無法挽回，以后更要在平時(shí)多注意保養(yǎng)。本草綱目里有很多食材都可以作為藥材。那么我們的老寒腿也可以通過這些食材得到很好的保養(yǎng)和治療。可以把這些食材，做成藥包來熱敷我們的老寒腿。?

在《本草綱目》里，日常生活中很多食品也是藥品，比如花椒和桂皮，其散寒的作用就非常好。

花椒果皮所含的揮發(fā)油具有止痛作用，桂皮也含有揮發(fā)油，具有溫腎補(bǔ)腎、祛寒去痛、溫經(jīng)通脈的作用，可治腎陽不足、畏寒肢冷、腰膝酸軟等。

患老寒腿的人，可以用花椒和桂皮等自制藥包進(jìn)行熱敷，能舒筋活絡(luò)、散寒除濕、活血止痛。

藥包的具體做法是：花椒50克、桂皮5克、生姜10片、蔥白6段，前兩者要碾碎，越碎越好。將這些藥材炒制后，用小布袋裝好縫上，放在老寒腿上熱敷，哪里疼痛就敷在哪里。敷30~40分鐘，每日兩次。如果能夠承受，還可以在藥包上放個(gè)暖水袋保溫，效果會更好。

如果關(guān)節(jié)疼痛面積比較大，可以把布袋做大一點(diǎn)，藥材放多一點(diǎn)，這樣效果會更好。若疼得很厲害，可以將花椒用油熬后再用。另外，可以將涼了的花椒油保存好，平時(shí)當(dāng)做祛濕散寒的藥油涂抹在關(guān)節(jié)疼痛處止痛。

這些只是一個(gè)很簡單的治療方法，其實(shí)還是重在平時(shí)的保養(yǎng)，平時(shí)只要穿得暖一點(diǎn)，應(yīng)該不會有大的問題。其實(shí)最重要的還是在平時(shí)多注意保暖。