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血糖偏高的人能吃堅(jiān)果嗎

作者:xiaobao15  時(shí)間:2015-09-09 21:27:05  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

血糖偏高的人,一般情況下可以少量吃一些堅(jiān)果類的食物,因?yàn)閳?jiān)果當(dāng)中含有的脂肪比較多,如果大量的吃,可能會對身體造成不良的影響。但適當(dāng)?shù)氖褂脠?jiān)果,通常能將堅(jiān)果當(dāng)中的脂肪代謝出體外,不會對人體造成太大的影響。

堅(jiān)果當(dāng)中有不飽和脂肪酸,氨基酸,鈣,鐵等營養(yǎng)元素,適當(dāng)?shù)氖秤脤ι眢w有一定的好處,可以增加身體的營養(yǎng)。

血糖偏高的人群在日常建議清淡飲食,多吃一些水果和蔬菜,避免吃高油脂高脂肪的食物。另外還要定期監(jiān)測血糖,一旦出現(xiàn)升高現(xiàn)象就要及時(shí)治療。

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