有的朋友們會感覺當一晚上沒睡好的時候就會覺得前額頭疼的厲害，這時候是由于大腦休息時間不夠，導致大腦供血不足引起的，當然引起頭痛的原因也有很多種，具體的治療方法也需要對癥下藥，下面就讓我們來看看頭疼的按摩方法吧。

(1)先用大拇指指瑞，自眉心向上垂直平推至發際，雙手交替，往返18次;再用大拇指指腹，沿兩眉中點印堂穴處，向兩側平推至太陽穴，左右手往返交替，各9次。

(2)用食、中兩指指腹，沿眉弓向兩側推至太陽，左手食、中兩指推向右，再抹回來;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

(3)用一指撣椎法，以雙大拇指指端，從各自內服角沿眼眶推至外眼角，先上后下，雙眼作平躺的“8”形，往返推約8～10遍;或將雙手大拇指放在同側太陽穴上，用食指一側輪著刮眼眶，方向向上，往返9次。

(4)用雙大拇指指腹按揉太陽穴，順、逆時釣方向各9次;用中指指腹按壓攢竹(雙)、魚腰(雙)、陽白(雙)、四白(雙)、迎香(觀)各15秒.以稍感酸脹為度;用食指或中指指腹點按頭頂百會穴2分鐘：

(5)一手扶頭側，一手五指分開并微屆，在太陽穴旁自前向后來回推擦，然后換手推擦另一側太陽穴旁，每側各18次。

(6)用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左有眉弓、太陽穴，每個部位各49次。

取坐位，每天晨起1次，每次15分鐘，長期堅持：

(1)先進行臉部按摩，用雙手掌面分別搓臉的正面、側面和耳后各10次。

(2)然后將五指分開，如梳頭狀自前向后梳10次。

(3)分別用左右手揉擦對側前頸各10次：

(4)揉拿對側肩井穴各10次。

(5)隨后擦后頸部10次， 上下移動.抓住后頸，依次用大拇指揉左右風池、天柱、天鼎等穴，并用拇指對頸背部痛點按揉。

(6)最后，一手托枕部，另一于反掌托下巴，在進行輕柔的徐徐牽引下旋轉運動(運動食品)數次。

(7)手臂麻木者.可沿上臂、前臂揉搓，并且點按曲池、合谷等人位;頭暈、頭痛者，可用雙手五指尖輕輕叩擊頭部。

多數的頭疼與腦神經有關，當然，當大家休息時間不夠的時候就會導致頭疼，這時候需要大家適當的休息，飲食上也要注意食用清淡的食物，不要熬夜，要保證給腦子充足的時間休息，這樣才會讓血液循環規律，擁有一個健康的腦部。