身體的健康當(dāng)然離不開肝臟器官的健康，每天在深入也是的同事當(dāng)場(chǎng)機(jī)關(guān)也會(huì)吸入一些毒素，及時(shí)地將這些毒素清除的話對(duì)我們的健康可會(huì)造成很大的傷害。今天小編就為大家具體的來(lái)講一講肝臟排毒的一些穴位療法，為了您的寶劍趕快來(lái)學(xué)習(xí)和了解一下吧！

穴位：

1、試一試敲膽經(jīng)(自己BAIDU)；

2、晚上7：00-9：00期間熱水泡腳，

3、睡前按摩太沖穴位（自己BAIDU）

可以同時(shí)食療及穴位按摩的方法來(lái)幫助肝臟排毒，具體做法如下：

1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。

5、吃用靈芝排毒法。靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

晚上11點(diǎn)-1點(diǎn)之間是肝臟的排毒時(shí)間，這段時(shí)間要熟睡才可以，不要熬夜。

通過以上的介紹我想大家現(xiàn)在對(duì)于肝臟排毒的一些方法都了解清楚了，那么懂得了這些方法在生活中大家定時(shí)的去給自己的身體肝臟進(jìn)行排毒，一段時(shí)間后您的身體會(huì)越來(lái)越健康的。